Cách làm giảm quầng thâm mắt với 10 bài massage cực đơn giản

Massage mắt là một trong những cách làm giảm quầng thâm mắt hiệu quả và đơn giản. Cách thức thực hiện cũng rất nhanh gọn chỉ trong vòng vài phút nên có thể thực hiện ở bất cứ đâu, khi đi làm hoặc khi ở nhà. Cùng tham khảo nhanh 10 bài massage mắt giảm quầng thâm hiệu quả mà Young Spa chia sẻ sau đây để giữ cho đôi mắt luôn rạng rỡ nhé!

Tác dụng của massage mắt

Thâm quầng mắt có rất nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng chủ yếu vẫn là do bị mất ngủ, thức khuya, cơ thể suy nhược… Thâm quầng mắt do mất ngủ còn kéo theo các bọng mắt và tình trạng mỏi mắt nữa. Nếu diễn ra tình trạng này lâu ngày thì sẽ khiến đôi mắt nhanh bị lão hóa và quầng thâm cũng nghiêm trọng hơn.

Để xoa dịu đôi mắt và làm mờ quầng thâm, phương pháp massage mắt chính là cách đơn giản nhất. Cách làm giảm quầng thâm mắt bằng massage mang đến nhiều tác dụng khác nhau. Chúng cũng có thể thực hiện với vài động tác đơn giản, hoặc bài bản và phức tạp hơn bằng cách kết hợp cùng các loại kem dưỡng, tinh dầu… 3 tác dụng lớn nhất của việc massage mắt được các chuyên gia đưa ra gồm:

Kích thích tuần hoàn máu

Vùng da dưới mắt rất mỏng và nhạy cảm. Khi cơ thể mệt mỏi hoặc mất ngủ thì tuần hoàn máu khu vực này kém, khiến cho các mạch máu tụ đọng lại và có màu đậm hơn. Phương pháp trị thâm quầng mắt bằng massage chính là một cách hiệu quả để tác động và kích thích tuần hoàn máu. Từ đó, tăng điều tiết cơ mi, kích thích các tế bào mắt và các mô cùng mạng lưới truyền oxy. Hiệu quả mà bạn cảm nhận được sau khi massage chính là mắt mờ quầng thâm, sáng hơn.

Ngăn ngừa các bệnh về mắt

Kéo dài tình trạng nhức mỏi mắt sẽ gây nên các bệnh về mắt như cận thị, viễn thị, loạn thị. Phương pháp massage mắt cũng giúp xoa dịu và giảm sự nhức mỏi, nhờ thế sẽ ngăn ngừa được các loại bệnh này.

Đẩy lùi quá trình lão hóa mắt

Tiếp xúc với ánh mặt trời, máy tính, thức khuya… không chỉ gây quầng thâm mắt mà còn khiến mắt nhanh bị lão hóa, có nếp nhăn. Massage mắt sẽ đồng thời tác động lên khu vực quanh mắt và hạn chế được những tình trạng này. Vì vậy, hãy thường xuyên massage mắt để duy trì sự tươi trẻ và đẩy lùi quá trình lão hóa mắt nhé!

10 bài massage mắt giúp giảm quầng thâm

Có rất nhiều phương pháp massage mắt khác nhau. Trong phạm vi bài viết này, Young Spa sẽ tổng hợp một số cách làm giảm quầng thâm mắt bằng phương pháp massage đơn giản và dễ thực hiện nhất nhé!

Bài 1

Đầu tiên, đặt ngón tay trỏ lên phần đuôi mắt. Sau đó di chuyển ngón tay theo hình tam giác ngược từ đuôi mắt đến hốc mắt. Mỗi lần từ 2 – 3 giây, và lặp lại khoảng 3 lần là được.

Với cách massage này, bạn nên tập trung vào các cơ khi massage và không di chuyển da để tránh bị chảy xệ. Có thể thực hiện trước khi đi ngủ, sau khi ngủ dậy hoặc khi cần thư giãn trong giờ làm việc.

Bài 2

Sử dụng 2 ngón tay trỏ massage từ mí mắt đến thái dương theo chiều từ trong ra ngoài. Thực hiện 20 lần mỗi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Phương pháp này không chỉ là cách làm giảm quầng thâm mắt mà còn có tác dụng làm mờ các nếp nhăn nhỏ. Kiên trì thực hiện để thấy được hiệu quả nhé!

Bài 3

Dùng 2 ngón tay trỏ massage vòng tròn xung quanh vùng mắt. Hãy bắt đầu từ chỗ tiếp giáp với mắt và mũi, vòng qua chân mày và về vị trí ban đầu. Với bài massage mắt này thì hãy thực hiện từ 1 – 2 phút. Nó có tác dụng giảm nhức mỏi mắt, giảm quầng thâm và ngăn ngừa vết chân chim. Trong lúc làm việc căng thẳng bạn cũng có thể áp dụng để thư giãn đôi mắt.

Bài 4 – Massage mắt với dầu dừa

Dầu dừa nguyên chất rất quen thuộc và cũng dễ dàng mua được với giá rẻ trên thị trường. Trong dầu dừa có rất nhiều dưỡng chất giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da và làm mờ nếp nhăn. Sử dụng dầu dừa kết hợp với massage là các làm giảm quầng thâm mắt hiệu quả và an toàn. Bạn có thể thực hiện như sau:

Sau bước rửa mặt sạch, sử dụng một ít dầu dừa bôi lên khu vực xung quanh mắt. Dùng ngón tay trỏ massage theo chiều kim đồng hồ xung quanh mắt, sau đó massage theo chiều ngược lại. Điều này vừa giúp kích thích tuần hoàn máu, vừa giúp tinh chất thẩm thấu vào da nhanh hơn. Chỉ cần massage mắt khoảng 1 – 2 phút rồi để dầu dừa trên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch là được.

Kết hợp massage mắt với dầu dừa là cách làm giảm quầng thâm mắt hiệu quả.

Bài 5 – Massage mắt với vitamin E

Vitamin E chính là bí quyết trị thâm quầng mắt của rất nhiều chị em. Với phương pháp này, bạn chỉ cần mua một viên vitamin E ở ngoài tiệm thuốc về và sử dụng là được. Cách thực hiện như sau:

Chiết lấy 2 – 3 giọt vitamin E cho lên ngón áp út. Sau đó dùng ngón áp út massage nhẹ nhàng xung quanh vùng da dưới mắt. Thực hiện khoảng 20 lần rồi vỗ nhẹ để vitamin E thấm sâu vào da. Với phương pháp này thì bạn nên thực hiện trước khi đi ngủ và để qua đêm.

Bài 6 – Massage chống thâm và chống mỏi mắt

Nếu có công việc ngồi trước máy tính nhiều thì bài massage mắt này sẽ rất hữu ích đấy nhé. Thực hiện như sau:

Bước 1: Dùng ngón tay giữa để xoa bóp đầu xương mắt và đầu sống mũi. Bạn hãy thực hiện theo hai chiều, mỗi bên từ 8 – 10 lần.

Bước 2: Sử dụng 2 ngón cái đồng thời nhấn vào đầu chân mày, còn ngón trỏ thì nhấn vào đuôi chân mày rồi xoay tròn. Duy trì khoảng 3 giây, lặp lại 5 lần.

Bước 3: Dùng 2 ngón cái nhấn nhẹ nhàng vào hốc mắt, thực hiện 5 lần.

Bước 4: Dùng ngón tay giữa và ngón trỏ di chuyển theo chiều lên, xuống ở thái dương. Thực hiện đồng thời ở 2 bên trong 1 phút.

Bước 5: Dùng ngón tay massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn xung quanh mắt, thực hiện khoảng 1 phút.

Bước 6: Massage vùng nằm sau mắt bằng cả 10 ngón tay trong vòng 1 phút. Vậy là hoàn thành rồi nhé!

Bài 7 – Massage giảm thâm và bọng mắt

Cách làm giảm quầng thâm mắt và bọng mắt này rất dễ thực hiện ngay tại nhà. Bạn có thể thực hiện theo các bước như sau:

Đầu tiên, đặt 2 ngón tay áp út lên khóe mắt. Hai tay massage nhẹ nhàng xung quanh vùng da dưới mắt theo hình vòng cung từ khóe mắt ra đuôi mắt. Động tác này lặp lại khoảng 15 – 20 lần. Bạn có thể kết hợp cùng kem dưỡng mắt để tăng hiệu quả nhé!

Bài 8

Cách massage mắt này cũng rất đơn giản và hiệu quả cho những ai ngủ dậy bị quầng thâm và bọng mắt. Bạn thực hiện theo hướng dẫn như sau:

Đặt ngón áp út dưới khóe mắt và ngón giữa trên khóe mắt

⎼ Thực hiện đồng thời: Ngón áp út vuốt nhẹ bầu mắt (dưới mắt) tới đuôi mắt, còn ngón giữa vuốt theo đường lông mày. Hai ngón tay sẽ gặp nhau tại thái dương.

⎼ Tiếp tục giữ nguyên và kéo căng da tại đuôi mắt rồi giữ trong vòng 1 giây

⎼ Xoa nhẹ theo hình vòng tròn ở vùng đuôi mắt từ 2 – 3 giây.

⎼ Lặp lại các động tác trên 15 lần, thực hiện mỗi ngày.

Bài 9

Với cách làm giảm quầng thâm mắt này thì bạn chỉ thực hiện vài động tác đơn giản như sau:

⎼ Dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ quanh mắt 20 lần (động tác như đánh đàn)

⎼ Tiếp đó, dùng 2 ngón tay áp út thực hiện chuyển động zíc zắc phía dưới mắt. Thực hiện nhẹ nhàng mỗi bên mắt 10 lần để kích thích tuần hoàn máu và giảm thâm.

⎼ Sau cùng, dùng hai ngón tay áp út thực hiện chuyển động tròn hướng vào nhau ở vùng da bị quầng thâm. Thực hiện mỗi bên 10 lần.

Bài 10

Bài massage này cũng tập trung vào việc đánh tan quầng thâm mắt. Cách thực hiện như sau:

⎼ Đặt ngón tay trỏ, giữa và ngón áp út ở 3 điểm dưới mắt

⎼ Dùng lực nhẹ nhàng đẩy các ngón tay theo hướng lên trên và giữ trong vòng 5 giây.

⎼ Thực hiện mỗi bên 10 lần cho động tác này.

Những cách làm giảm quầng thâm mắt ở trên cần được thực hiện mỗi ngày, và phải kiên trì để có kết quả. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý khi massage mắt như sau

▪ Hãy rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt trước khi massage

▪ Kết hợp massage mắt với kem dưỡng chống quầng thâm hoặc tinh dầu đặc trị sẽ tốt hơn.

▪ Vùng da dưới mắt rất mỏng manh nên động tác massage cần nhẹ nhàng, không chà xát mạnh vì có thể gây tổn thương da.

Trong trường hợp bị thâm quầng mắt nặng hoặc muốn chữa dứt điểm nhanh chóng, bạn có thể nhờ sự can thiệp của công nghệ trị thâm quầng mắt hiện đại. Tại Young Spa đang áp dụng công nghệ cấy cocktail trị thâm cho hiệu quả đến 90% sau 60 phút điều trị. Đây là công nghệ tiên tiến và được Bộ y tế cấp phép, hiệu quả nhanh và cực kỳ an toàn. Hãy tham khảo chi tiết về công nghệ này TẠI ĐÂY và liên hệ Young Spa để được tư vấn nhé!