Giảm mỡ bụng nhanh nhất, lợi bất cập hại

Để nhanh chóng lấy lại vòng 2 săn chắc và thon gọn, nhiều chị em đã lựa chọn những phương pháp giảm cân tiêu cực mà không tìm hiểu kỹ. Đi kèm với những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất nhưng không khoa học này là nhiều hệ lụy về sức khỏe.

Giảm mỡ bụng nhanh nhất với thuốc giảm cân: Nhiều nguy hiểm!

Trong các cách giảm mỡ bụng nhanh nhất được biết đến hiện nay thì sử dụng thuốc giảm cân chính là phương pháp tồn tại nhiều nguy hiểm. Các loại thuốc giảm cân cấp tốc được quảng cáo với công dụng thần kỳ giảm nhanh trong 1 tuần, và còn hơn thế nữa. Tuy nhiên, trước khi lựa chọn phương pháp này thì cần tìm hiểu về cơ chế của nó nhé!

Theo đó, thuốc giảm cân cấp tốc sẽ tác động vào cơ thể theo 2 hướng: Mất nước và chán ăn. Nhiều loại thuốc giảm cân chứa các thành phần thuộc nhóm gây lợi tiểu, nhuận tràng. Chúng sẽ khiến cân nặng sụt giảm nhanh chóng do làm giảm tổng lượng nước của cơ thể thông qua đường tiểu. Nhiều người uống thuốc hay bị tiêu chảy, đi tiểu nhiều chính là vì vậy.

Mà như bạn đã biết, nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể và là thành phần cực kỳ quan trọng. Thiếu nước, mất nước sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là ảnh hưởng đến tim mạch, huyết áp, thần kinh… Nếu thiếu nước quá nhiều thì cơ thể dễ bị ngất xỉu, đột quỵ, thậm chí là có thể tử vong.

Với các loại thuốc giảm cân ức chế sự thèm ăn cũng không khác biệt lắm. Nếu bạn không nạp đủ năng lượng thì cơ thể sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng. Từ đó bắt buộc phải lấy nguồn năng lượng dự trữ từ gan, cơ rồi mới đến mỡ. Trước khi giảm được mỡ bụng thì các bộ phận gan, thận… đã bị suy giảm chức năng. Nghiêm trọng hơn, khi lượng đường trong máu xuống quá thấp thì tế bào thần kinh sẽ bị rối loạn, có thể khiến chúng ta hôn mê. Đó là chưa kể khi thiếu hụt năng lượng thì cơ thể còn thường xuyên mệt mỏi và thiếu tập trung, ảnh hưởng đến tinh thần và công việc.

Cuối cùng, một trong những hậu quả của việc giảm mỡ bụng nhanh nhất thông qua thuốc giảm cân cấp tốc đó chính là bạn phải phụ thuộc vào nó. Vì các loại thuốc này không tác động trực tiếp đến các nguyên nhân gây mỡ bụng, tăng cân nên khi ngừng cũng sẽ bị tăng lại. Thậm chí tốc độ tăng cân sau khi ngừng thuốc còn nhanh hơn so với ban đầu. Còn nếu dùng thuốc về lâu dài, chúng sẽ khiến cơ thể suy kiệt trầm trọng, ức chế thần kinh và nhiều tác dụng phụ khác.

Giảm mỡ bụng cấp tốc bằng ăn kiêng: Phải thật cẩn thận!

Ăn kiêng cũng là cách mà nhiều người cho rằng giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất, lại dễ thực hiện. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn kiêng đúng đắn. Không ít người đã lựa chọn cách ăn kiêng cực đoan để giảm cân nhanh chóng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những tác hại của việc ăn kiêng giảm cân quá đà như:

Cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng

Những cách giảm cân cực đoan như chỉ uống detox, chỉ ăn sữa chua hoặc cắt bỏ toàn bộ các nhóm thực phẩm rất nguy hiểm. Điều này đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ không được hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất cần thiết. Về lâu dài, sự thiếu hụt dinh dưỡng sẽ khiến cho cơ thể bị mệt mỏi, tóc và móng yếu, hệ miễn dịch cũng bị suy giảm, loãng xương, rụng tóc…

Ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất

Khi cắt giảm quá nhiều calo, chẳng hạn như từ 2500kcal xuống chỉ còn 1200kcal mỗi ngày thì sẽ khiến quá trình trao đổi chất bị rối loạn. Dấu hiệu rõ rệt nhất chính là bạn sẽ ở trạng thái đói. Mà khi ở trạng thái này, sự trao đổi chất sẽ bị chậm lại để tiết kiệm năng lượng. Và khi trao đổi chất không hoạt động tốt thì cơ thể sẽ càng dễ bị tích mỡ.

Nguy cơ mất cơ, mất nước

Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt sẽ khiến bạn bị mất đi khối lượng cơ đáng kể trước khi mất mỡ. Nên nếu bạn cho rằng chỉ cần ăn kiêng thì mỡ thừa sẽ giảm và cơ thể vẫn săn chắc thì là một sai lầm rồi nhé. Chưa kể đến nguy cơ mất nước trầm trọng rất dễ xảy ra nếu như ăn kiêng lâu ngày. Nếu mất nước thì cơ thể sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, cũng giống như hậu quả của việc dùng thuốc giảm cân đã đề cập ở trên.

Ảnh hưởng đến tinh thần

Bên cạnh các ảnh hưởng về sức khỏe trên, nếu chọn cách giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng ăn kiêng khắc nghiệt thì bạn còn có nhiều cảm giác khó chịu khác. Đầu tiên chính là cảm giác cồn cào ruột gan, nhất là thời gian đầu ăn kiêng. Nếu nặng hơn thì bạn còn có thể bị say xỉn.

Bên cạnh đó, sức khỏe tinh thần cũng sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều. Các chuyên gia cho biết, nhiều người thường bị rối loạn cơ thể, ám ảnh hình ảnh cơ thể, chán ăn hoặc ăn vô độ hậu giảm cân. 

Chính vì thế, khi lựa chọn phương pháp ăn kiêng để giúp giảm cân nhanh nhất, bạn cần phải hết sức cẩn thận. Chỉ áp dụng các phương pháp ăn kiêng đúng khoa học và phù hợp với tình hình sức khỏe của bản thân. Tốt nhất là hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng trước khi áp dụng.

Giảm mỡ bụng nhanh nhất theo phương pháp an toàn

Bên cạnh sử dụng thuốc và ăn kiêng thì những người bị béo bụng còn có lựa chọn giảm mỡ bằng công nghệ hiện đại. Đây cũng là phương pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất, an toàn nhưng tốn nhiều chi phí hơn. Đặc biệt, công nghệ giảm mỡ bụng hiện đại không cần hút mỡ bụng nên không nguy hiểm. Nếu muốn lấy lại vòng 2 thon gọn thì bạn có thể tham khảo.

Công nghệ giảm mỡ bụng mà Young Spa đang áp dụng hiện nay là công nghệ giảm mỡ theo tiêu chuẩn Mỹ. Hiệu quả mà phương pháp này mang lại sau 1 liệu trình điều trị có thể giảm đến 15 – 30cm vòng bụng.

Với phương pháp này, Young Spa sẽ kết hợp nhiều công nghệ khác nhau, từ hóa lỏng, tan mỡ, đào thải đến làm săn chắc vùng da bụng. 

■ Hóa lỏng mỡ bụng: Thông qua máy để đốt cháy và làm mềm các mô mỡ, giúp đào thải và loại bỏ mỡ bụng dễ dàng hơn.

■ Giảm mỡ bụng: Sự kết hợp giữa công nghệ Cavitation, công nghệ Emscupling và Hifem sẽ mang đến hiệu quả giảm mỡ bụng tối đa. Những công nghệ này đều được FDA Hoa Kỳ công nhận về khả năng giảm mỡ và tăng cơ.

■ Săn chắc da vùng bụng: Bên cạnh giảm mỡ thì công nghệ mới của Young Spa còn giúp làm săn chắc vùng da bụng, trả lại vòng 2 săn chắc, gọn gàng.

■ Đào thải mỡ thừa và độc tố: Cuối mỗi lần điều trị, khách hàng sẽ được quấn nóng thảo dược và ấn huyệt. Bước này sẽ giúp đào thải mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể qua đường mồ hôi.

Liệu trình giảm mỡ bụng tại Young Spa chỉ mất 60 phút cho một lần, liệu trình gồm 10 lần, có cam kết hiệu quả. Tuy tốn nhiều chi phí hơn nhưng đây là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, an toàn và rất thư giãn. Bạn có thể đăng ký tư vấn TẠI ĐÂY hoặc liên hệ Hotline 0918 621 900 để nhận ưu đãi giảm giá nhé!

Những lưu ý để có vòng 2 săn chắc và thon gọn

Để duy trì được vòng 2 nhỏ gọn và không có mỡ thừa, bạn cần phải duy trì một lối sống lành mạnh.

Bắt đầu với chế độ ăn uống nhé. Trong thực đơn mỗi ngày cần đảm bảo đầy đủ các nhóm chất béo – đạm – tinh bột – chất xơ. Tổng lượng calo nạp vào cơ thể chỉ ở mức đủ hoặc thấp hơn một chút, đừng ăn quá nhiều. Thay vì ăn ít bữa nhưng ăn no, hãy ăn nhiều bữa nhưng đừng quá no. Các loại chất béo xấu cần phải tránh xa, chẳng hạn như đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào… Về nhóm tinh bột, có thể thay thế bằng các thực phẩm như yến mạch, khoai lang, gạo lứt…, ăn ít cơm, bún, phở. Còn các loại rau xanh và trái cây giàu vitamin thì luôn có trong bữa ăn nhé!

Thứ hai, cần đảm bảo uống đủ tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Những loại nước này bao gồm nước trái cây, nước lọc. Hạn chế dung nạp rượu bia, đồ uống có cồn, đồ uống có gas, nước ngọt đóng chai. Bởi lẽ chúng cũng chính là nguyên nhân gây nên mỡ bụng.

Thứ ba, mỗi ngày nên dành ra tối thiểu 30 phút – 1 tiếng để vận động. Bạn có thể chạy bộ, đi bộ, tập Plank hoặc các bài tập HIIT. Việc vận động là rất cần thiết để giúp đốt cháy calo, đồng thời còn tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật.

Cuối cùng, hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái, lạc quan, tránh xa stress, thức khuya,… Đó chính là cách chống lại bách bệnh, lão hóa và cả tình trạng thừa cân nữa.