GIẢM CÂN NHANH CHÓNG_DA VẪN MỊN MÀNG

GIẢM CÂN NHANH CHÓNG_DA VẪN MỊN MÀNG

     Giảm cân đã luôn là vấn đề khiến chị em mệt mỏi suy nghĩ, nhưng nan giải hơn là vấn đề làm thế nào để giảm cân nhanh chóng mà da vẫn đẹp? Để Young mách cho bạn vài tuyệt chiêu nhé

1.Nên giảm cân chậm:

     Khi trọng lượng cơ thể có sự thay đổi đột ngột sẽ khiến làn da có những biến đổi nhất định như da sạm màu, chảy xệ, đồng thời chế độ ăn uống giảm cân không cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khiến da không thể thích ứng và mất đi độ đàn hồi, tươi tắn vốn có.




     Vì vậy, cách tốt nhất khi giảm cân mà vẫn đảm bảo làn da khỏe mạnh là một chế độ giảm cân từ từ, kèm theo việc vẫn duy trì bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho da. Giảm cân từ từ có tác dụng để cho da có thời gian thích ứng dần với chế độ dinh dưỡng mới. Và bổ sung các chất dinh dưỡng cho da để tránh tình trạng da bị thiếu chất và nhanh lão hóa

2.Thể thao đều đặn

     Mỗi ngày nên dành 30 phút để tập những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, tập erobic ... để vừa giúp chị em săn cơ chắc thịt, lại giúp cho sức khỏe tốt hơn. Việc tập thể thao thường xuyên giúp quá trình giảm cân thuận lợi hơn. Cơ thể đủ năng lượng để thích nghi với sự thay đổi cơ địa hơn.

     Bên cạnh đó, tập thể dục thể thao còn giúp cho tinh thần sảng khoái hơn, cơ thể khỏe khoắn, mang lại làn da tươi trẻ và căng tràn sức sống.

3.Quan tâm đến sự thay đổi của da:



     Để da không bị chảy xệ và nhăn nheo khi giảm cân cách hữu hiệu nhất đó là sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày, 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Kem dưỡng da sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi của da, hạn chế tình trạng khô và chảy xệ. Rất nhiều hãng mỹ phẩm cho ra các dòng kem dưỡng với giá thành nằm ở hạn mức trung bình phù hợp với hầu bao chung của chị em.

4.Nạp vitamin đầy đủ:

     Đồng thời nên uống nhiều nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể và duy trì sức sống cho làn da. Nên ăn nhiều rau xanh và các loại quả không chỉ đẹp da còn giảm cân hiệu quả, an toàn. Kết hợp bổ sung các dưỡng chất dinh dưỡng cho da: omega 3, axit amin, vitamin, khoáng chất…

     Hy vọng những gợi ý trên đã giúp bạn trả lời câu hỏi: làm thế nào để giảm cân nhanh chóng mà da vẫn đẹp.